四年获得各种奖项，对他来说不过是另外一场长跑而已！

又是一个平常的夜，在学校田径场上，黄开诱绕着400米跑道上跑了一圈又一圈。对于经常参加长跑比赛的他来说，每日5公里以上的长跑有利于调整精神状态，投入到新一轮的忙碌中。在能源专业实验室工作，开展大学生创新创业项目，申请个人专利，还有整理每日的专业知识，获得2020年国家奖学金的黄开诱用长跑训练来严格规划自己的生活，“只有跑得越远，耐力提高越多，我才能在学习生活中创造更多的成绩。”

在长跑运动中，需要用最短的时间跑足够远的距离，而这个过程往往需要运动员竭尽全力跑到最远处，了解自己的能力有多强，才能建立起不断向前的信心。2017级化学工程与能源技术学院的黄开诱并非体育专业出身，但是凭借着对田径运动的热爱，从学院田径队一路奋战到了校田径队。他对训练极其认真，一方面严格制定每日的训练计划，另一方面不断为自己提高训练强度，其他队员常常能在夜晚的田径场跑道上，看到为加训奔驰的黄开诱。

“为了了解自己的能力，我需要不断挑战我的极限在哪。”带着这样的态度，黄开诱在学习生活中也不断挑战自己的边界。课余，他会把时间投入到科研当中，作为学院能源实验室的助理，近500小时的工作时长积累，让他不仅对实验室的操作相当熟悉，还参与完成了传热传质学中温法向辐射实验和工程流体力学伯努利方程实验指导书的编写，为其他同学开展实验时提供了实操白皮书。

专业知识累积够，就要投入到实践当中。2020年，黄开诱所带领的团队参与了第十二届“挑战杯”大学生创新创业大赛，开展《菜小保——“热气腾腾”为菜而生》的项目。比赛前期，从购买实验材料、搭建实验平台到开展试验，都要他们独立完成，这对黄开诱来说是一次不小的挑战。在调试实验平台时，由于实验过程中没能合理控制温度，导致难以检测精准的实验数据，经过黄开诱和团队的不断尝试，选择了采用保温性较好的泡沫箱进行试验，大幅度地减少了热量的损失，让项目能顺利继续开展。

在团队的努力下，他和团队获得了广东省赛的铜奖，同时，他根据项目的研究成果以第一作者发表了一篇省级论文，方向是研究如何利用热电模块来提高太阳能蒸馏系统的运行温度，这篇论文的研究成果还获得了“天加杯”第十四届中国制冷空调行业大学生科技竞赛全国决赛二等奖。另一篇以第二作者撰写的论文拟被中文核心期刊采用。

在长跑过程中，耐力至关重要，要通过训练提高持久力，才能取得更好的成绩。日常生活过程中，黄开诱需要兼顾田径训练、科研工作以及学习任务，想要同时兼顾三个领域并取得一定的成绩相当不容易。“要尽自己最大努力去规划好每一天，把自己空闲时间合理安排在提升自己上。” 对此，黄开诱认为最主要的还是时间管理。

在备战广东省第十届大学生运动会期间，黄开诱每周需要保持平均60公里的训练量。若训练时间与工作时间冲突，他还会另外找时间补回自己的训练量，以保持良好的身体状态。

而在科研领域，除了持久力还需要严谨的学术态度。在每次实验开始前，黄开诱都会对实验仪器进行检查、调试，以确保实验进行的严谨性和准确性。团队中成员洪春涛回忆道：“记得有一次，线路上的电表显示的电功率数值稍微偏大了一点，开诱师兄发现这个问题后，判断是电路接触不良，再次检查电路并重新拆接后，电功率数值才恢复正常。”黄开诱对待研究工作严谨认真、一丝不苟的态度也让团队中的其他队员感到敬佩。

连续三年综合成绩专业第一，黄开诱坦言，“我并没有什么时间去消遣娱乐，平时如果没课就去实验室工作，下午进行田径训练，晚上就去开会或者学习，即使是周末也很难抽出时间。”四年如一日持之以恒的“训练”，是让他平衡好学习、科研和田径训练，而且获得优异成绩的重要法宝。

每一次拼搏都是一次超越自我的过程。黄开诱在分享长跑训练经验时总结为三个阶段，第一阶段就是跑长距离，将自己的身体素质等各方面提高；第二阶段是练耐力和肺活量，不断提高持久力；第三阶段是长距离的快速跑，这个阶段主要是提高耐力和速度，通过比赛巩固和提高成绩。

在备战省大运动会期间因为训练过度，再加上学习工作繁忙，他得了小腿骨膜炎。不服输的他，不愿意放弃参赛的机会。在教练的建议下，练前做好充分的热身，通过拉伸肌肉来缓解骨膜炎，适当减少训练量，在恢复中训练。正是凭借着这种拼搏的精神，黄开诱代表学校参加2019年广东省大学生田径锦标赛暨第十四届全国学生运动会大学生组田径项目选拔赛，最终荣获男子甲组1500米决赛亚军和5000米决赛季军的好成绩。

带领团队参与大创，除了本身能力的提高，还锻炼了黄开诱团队管理的能力。团队合作中难免会出现有意见不合的情况，作为项目负责人，黄开诱却乐意见到这样的情况。他认为，团队之间会有分歧，往往是队员之间思维碰撞的另外一种形式，作为负责人要做的就是让思维碰撞创造出创意，避免成为人际之间的矛盾。“一个团队里面，只有大家都有不同的想法，这个项目还有里面的所有人才能得到长足的进步。”

荣誉证书

四年里，黄开诱积极参加各类比赛，如“挑战杯”“互联网+”“中国制冷空调行业大学生科技竞赛”“广大省大学生田径竞标赛”，他在每一次比赛中全力以赴，也在每一次比赛中不断成长。他坚信，理论的沉淀需要通过实践的发挥，才能转化为养分超越自我，变得更加优秀。

回顾四年的成长历程，黄开诱用拼搏作为总结的关键词。“在田径训练中需要拼搏，在科研工作和学习生活中亦是需要拼搏”。对于黄开诱来说，拼搏的过程像是一段长跑，是一次提升和突破自我的过程。

 #想了解莞工的你还可以看# 

文字来源 | 纪健生

图片来源 | 受访者提供

图文编辑 | 周子怡

责任编辑 | 蔡耀蔚 辛承祚

点赞、在看，双连支持我们！